Holistisk massage - en berättelse
- dharma johansson
- 31 maj 2024
- 3 min läsning
Viola bokade in sig på holistisk massage. Hon ville få bukt på sin huvudvärk. Den kraftiga huvudvärken bara bultade och nästan förlamade hennes vardag. Glädjen var spårlöst borta då allt fokus gick till att andas genom den bultande smärtan.
Jag började med Svensk klassisk massage på rygg och nacke. Genom massagen kan jag känna vart spänningar finns och aktiverade triggerpunkter.
Bara andas, känn hur underlaget bär dig. Du kan bara slappna av och låta massagebänken bära dig. Låt dina muskler få vila. Låt dina tankar och känslor få vila en stund från vardagen. Det här är din stund. Att vara. Att ta emot. Att helas. Du är så värdefull. Andas in fridfullhet och när du andas ut låter du kropper mer och mer slappna av och känna hur underlaget bär dig.
Viola andandes medvetet. Landade i rummet. Tillät sig själv att låta bli att tänka på det som varit och det som kommer efter. Tiden stannar upp samtidigt som tiden är Violas egen.
Vi fortsatte sessionen med att massera käkarna. Området var väldigt spänt och här fanns många triggerpunkter. Vi började med att stretcha käken.
Andas djupa andetag och låt käken slappna av mer och mer. Kommer det fram några bilder, känslor eller tankar för dig?
Viola började gråta.
– Ja, det är stress över att jag vet inte hur jag ska bära mig åt att fixa allt. Jag trivs inte på mitt jobb, men jag behöver pengarna. Jag räcker inte till hemma med städning, matlagning och alla andra sysslorna. Jag hinner inte ens träna som förut. Jag har sådan sorg.
Jag bad Viola fortsätta att andas.
Viola, du är så älskad. Känn hur du är omfamnad av kärlek. Låt massagebänken vara en symbol över hur du är hållen i kärlek. Bada i den och fortsätt andas.
Viola berättar: "Jag känner sådan frustration. Jag biter ihop för att jag försöker ha kontroll och fixa allt. Och jag fixar något och gillar inte ens mitt jobb. Jobbet stjäl min energi. Jag vill inte vara där. Jag gör allt som ska göras och jag får inte ens ett tack. Det är som man aldrig är tacksam, bara oförsämda kommentarer".
Efter en stund slutade vi stretchen och landade i hur det kändes igen. Käkarna hade fått mer rymd och spänningarna runt ögonen hade släppt lite. Under tiden jag fortsatte att massera ansiktet, tinningarna och käkarna, fortsatte vårt samtal.
Vad är nästa steg du behöver ta för att minska dessa spänningar?
Jag behöver hedra mig själv mer. Berätta för mig själv att jag är värdefull. Det är viktigt för mig, men det kommer inte hjälpa situationen på jobbet.
Nej, du kan inte förändra andra om andra inte är villiga att se på sig själv och utvecklas. Det är så viktigt att förändra din situation. Du är så värdefull. På vilket sätt kan du hedra dig själv?
Jag tänker söka ett nytt jobb.
Vad är viktigt för dig gällande värderingar?
Sanning, att alla tar ansvar, engagemang och glädje. Att det är en mogen organisation, där individ och team är viktigt för framgång.
Hur kan du veta att en organisation är mogen?
Jag kommer fråga på intervjun kring dessa mjuka bitar. Jag vill verkligen må bra på jobbet. Vi lever bara en gång. Min magkänsla kommer berätta för mig om de berättar sanning. Jag kommer följa min magkänsla. Min huvudvärk kommer lätta ju mer jag lär mig lyssna på mig och sätta gränser istället för att hålla det inom mig.
Jag fortsatte att stretcha käken, nacken och gjorde en härlig huvudmassage. Mycket av spänningarna var andras åsikter och handlingar som fastnat där. Det är lätt att det kan bli så. Vi försöker kontrollera situationer vi inte vill ha och det sätter sig i våra kroppar.
Alla är unika. Huvudvärk, kan bero på helt andra orsaker också. Det är viktigt att söka upp sjukvården när man upplever smärta. Holistisik massage är ett verktyg för att hjälpa muskler slappna av, genom massage och coachande samtal.
Just denna gång släppte huvudvärken genom att spänningarna släppte. Helt fantastiskt!
Vi är alla unika och så värdefulla. Du är värdefull. Lyssna på din kropp. Livet är en gåva. Vi lever här och nu. Vi kan inte leva om exakt samma liv igen. Ta vara på din tid här på jorden.
